“Hot girl bánh mỳ” Du Uyên tuân theo quy tắc “đèn giao thông”. Dựa trên chế độ ăn ít carbohydrate kết hợp tập aerobic và yoga, vừa có thân hình đẹp.

Du Uyên sinh năm 1993 tại quê nhà Thanh Hóa. Những ca khúc cô hát cùng bạn trai cũ Đạt G đã nổi đình nổi đám trong làng nhạc Việt: Buông tay em đi, Gói gạo nếp nương đừng lo. Trong đó, thành công nhất là ca khúc “Bread no.”. Tuy nhiên. Cuộc chia tay ồn ào của họ vào cuối tháng 4 năm 2020 đã gây xôn xao mạng xã hội.

Là người đẹp có phong cách thời trang đa dạng. Du Uyên gây ấn tượng sâu sắc với người đẹp bằng vẻ ngoài xinh đẹp và vóc dáng gợi cảm. Hot girl Thanh Hóa dựa vào vẻ ngoài xinh đẹp. Và chú trọng chọn trang phục với điểm nhấn chi tiết cắt may “mạnh tay”. Khoe “điểm vàng” cùng hình thể quyến rũ. Ngoài những bức hình hấp dẫn trên trang chủ cá nhân. Du Uyên còn thường xuyên chia sẻ bí quyết giữ dáng và chế độ dinh dưỡng đúng chuẩn cho dân “giảm cân”, được chị em nhiệt liệt ủng hộ.

Du Uyên nổi đình nổi đám trên mạng xã hội nhờ những ca khúc hát chung với bạn trai cũ Đạt G. Cô còn được biết đến với biệt danh “Hot girl bánh mỳ”.

Du Uyên khẳng định, động lực giúp cô giảm cân không phải vì bị chỉ trích. Cũng không phải vì sự cố nào mà vì cô nhận ra rằng mình cần phải thay đổi để trở thành phiên bản tốt nhất hiện tại.

Đặc biệt đối với Du Uyên, điều quan trọng đầu tiên là một chế độ ăn uống hợp lý. Vì chế độ ăn uống ảnh hưởng đến 70% quá trình giảm cân. Cô ấy tuân theo quy tắc “đèn giao thông” dựa trên chế độ ăn kiêng ít carb:

-Rau nhạt: Không ăn thức ăn chứa nhiều tinh bột, đường, đồ ăn nhanh. Đồ ăn chế biến sẵn, bia rượu, nước ngọt có ga.

Ánh sáng vàng: Là thực phẩm mỗi ngày chỉ được ăn một loại như phô mai (200 gam), cà chua (<= 300 gam / ngày), cà rốt, hành tây (<= 400 gam / ngày), hạt mắc ca. (<= 200 g / ngày) ngày), 200 g đậu.

-Đèn xanh: Cho phép ăn uống “tự do”. Chẳng hạn như thịt động vật, hải sản, trứng, bơ, dầu ô liu, rau xanh và trà.

Du Uyên gợi ý thực đơn dành cho người giảm cân theo chế độ low carb.

Để đảm bảo, mỗi bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, Du Uyên còn nắm rõ nguyên tắc calo in-out. Ví dụ: Bữa sáng với bánh mì sandwich trứng bơ (434 calo); bữa trưa có cơm gạo lứt, nấm, ức gà (495 calo); bữa tối gồm salad (391 calo) và bữa phụ là kiwi, yaourt ít đường (145 calo). Ngoại trừ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Du Uyên còn kết hợp vận động nhẹ nhàng bằng cách buổi sáng luyện tập cardio, buổi chiều tập yoga. 

Du Uyên cho biết: “Ngoài gạo lứt và khoai lang, bạn vẫn có thể ăn cơm trắng hoặc bún, phở như bình thường, miễn là chú ý đến lượng calo và dinh dưỡng trong bữa ăn”.

Để có một vóc dáng đẹp, cô còn chăm chỉ vận động bằng cách: Sáng tập cardio, chiều tập yoga.

Ngoài đời, người đẹp Thanh Hóa có gu mặc đa dạng.

Với lợi thế ngoại hình xinh xắn, Du Uyên tự tin theo đuổi nhiều phong cách khác nhau.

Nguồn: http://danviet.vn/hot-girl-banh-my-co-duong-cong-uon-luon-nho-quy-tac-den-giao-thong-50202116111…